📌 태그 저녁루틴 (1) 썸네일형 리스트형 하루를 정리하는 저녁 루틴 하루의 마무리를 안정적으로 만드는 습관하루가 유난히 길고 피곤하게 느껴질 때를 돌아보면, 대부분 저녁 시간이 흐트러져 있는 경우가 많다. 하루를 어떻게 시작하느냐만큼이나, 어떻게 마무리하느냐도 다음 날의 컨디션과 집중력에 큰 영향을 준다. 저녁 루틴은 하루를 평가하는 시간이 아니라, 하루를 정리하고 내려놓는 과정에 가깝다.이 글에서는 부담 없이 실천할 수 있는 저녁 루틴을 중심으로, 하루의 끝을 안정적으로 만드는 방법을 정리한다.저녁 루틴이 필요한 이유저녁에 아무런 기준 없이 시간을 보내면, 몸은 쉬고 있지만 머리는 계속 움직이게 된다. 이 상태가 반복되면 잠자리에 들어도 쉽게 피로가 풀리지 않는다. 저녁 루틴은 하루 동안 쌓인 생각과 감정을 정리하고, 쉼의 상태로 전환하는 역할을 한다.완벽한 루틴이 아.. 이전 1 다음