아침시간활용 (1) 썸네일형 리스트형 아침 시간을 효율적으로 쓰는 방법 하루의 흐름을 바꾸는 현실적인 아침 루틴아침 시간은 하루 전체의 분위기를 결정하는 중요한 구간이다. 하지만 많은 사람들이 아침을 늘 부족하게 느낀다. 알람을 끄고 다시 잠들거나, 급하게 준비하다 보니 하루가 시작부터 지치는 경우도 흔하다. 문제는 아침에 시간이 없어서라기보다, 아침을 어떻게 쓰는지에 대한 기준이 없다는 점에 가깝다.이 글에서는 무리한 새벽 기상이 아니라, 일상에 자연스럽게 적용할 수 있는 아침 시간 활용 방법을 정리한다. 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 루틴에 초점을 맞춘다.아침을 바꾸기 전에 먼저 점검할 것아침을 효율적으로 쓰기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘이상적인 아침’을 떠올리는 것이 아니라, 현재의 아침 상태를 파악하는 것이다. 기상 후 가장 먼저 무엇을 하는지, 준비에 얼마나.. 이전 1 다음